老人常说“男怕柿子,女怕梨子”,到底是什么意思?要不要这样做

又到了吃柿子跟吃梨的季节了,可这时候老人说:“男怕柿子,女怕梨子”,这到底是什么意思呢?老人解释说“如果男人生完病,就不要吃柿子了,如果是女人生完病之后就不要吃柿子了”。

到底要不要这样做呢?在传统的中医上认为柿子是一种寒性的水果,对于刚刚出院或者是生病的男人,如果吃柿子反而会让身体更加虚弱。其实这种说法是没有科学性的,现在正是吃柿子的好季节。

柿子的营养价值很高,尤其是里面的胡萝卜素、维生素A含量都是非常丰富的,对冬天夜视力不好的人群柿子就是一个很好的水果选择。且柿子还有较多的膳食纤维成分,对便秘的人群来说,柿子还是通便的“神器”,具有润肠通便的好处。

对于男人来说,不能吃柿子的情况也是因为没有成熟的柿子,这样的柿子里面有较多的单宁成分,尤其是对于胃酸分泌比较多的人群,像胃食管反流的人,就要当心了。

这种成分容易跟食物中的果胶、膳食纤维等其他成分发生反应,从而引起肠胃上的不适。在这种现象下,男性才是要不吃柿子的。但如果是成熟的柿子大家就不用担心,适量吃对身体有多种好处。

而说女性怕梨子,其中的原因是因为梨子是寒性的,如果女性吃容易出现腹泻的情况。

其实这是大家对梨子的误解,虽然梨子是一种寒性的水果,在中医的理论上认为,肠胃虚寒跟寒性体质的人不适合吃梨,但如果你没有这种情况,在这个季节多吃点梨是没有坏处的。

在市面上,梨分为很多种,有雪梨、沙梨、黄花梨、雪花梨、早酥梨等等,品种多样口感好。并且,对于大多数的梨,其水分含量都是比较多的,具有很好的解渴作用。

另外,跟柿子有相同特点的是,梨子中也有丰富的维生素A,剩下的还有维生素B族、维生素C、钙、钾、镁等营养成分,对皮肤干燥、有口角炎的女性来说,梨子都是一个很好的选择。

所以,大家就没有必要相信这句话了,按照平时正确的摄入量来即可,也就是最新版《中国居民膳食指南》中提到的,每天每人水果的摄入量要在200g~350g就可以了。还有食物相克的理论,大家都是不用相信的。

原创文章,作者:清风子,如若转载,请注明出处:http://qingfengguan.com/1699

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