养生三字经

“三去”
道家鼻祖老子,在其所著《道德经》一书中提出,养生须“去甚、去奢、去泰”。意思就是说,一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望与饱食终日、无所用心的懒散状态,而要做到清心寡欲,不存私念。这既是做人的道德修养,也是养生保健的准则。

“三戒”
春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子,主张“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血令既衰,戒之在得。”即是说,纵欲、斗殴及贪婪,均可危害健康,导致疾病滋生,寿命短夭。

“三有”
祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出,一个人想少生病或不生病,达到健康长寿,必须在生活中做到“饮食有节,起居有常,劳作有序。”暴饮暴食,恣食肥腻,睡眠不足,不注意劳逸结合,生活无规律等,则易导致多种疾病。

“三寡”
道家总结养生经验,概括为“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神,做到“三寡”,是健康长寿的要诀。

“三慎”
道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药,不但于健康不利,还会对身体造成危害。

原创文章,作者:清风观,如若转载,请注明出处:http://qingfengguan.com/archives/994

(0)
上一篇 2020年8月31日 下午5:43
下一篇 2020年8月31日 下午5:45

相关推荐

  • 试述道学典籍中与社会主义核心价值观相契合之处

    ¤ 袁宗善 社会主义核心价值观从国家、社会、公民个人三个层面来设计,对此,道学典籍中也有着深刻而鲜明的阐述,分别解读如下:1.道学典籍中与国家层面相契合的阐述。富强:“知足者富,强行者有志。”(《道德经》33章)懂得物质生活满足者,其一定是精神信念充实富有;坚定不移谋划国家富强发展者,其一定是有远大意志。“苟利于民,不必法古;苟周于事,不必循旧。”《淮南子·氾论训》如果是实施惠济利益民生的计划,就…

    2019年10月11日
    08230
  • 道门修真探秘,让你大开眼界的修行轶事

    文/道教 净乐宫何爷,不饮不食 何爷是30年代到40年代净乐宫的一名老道士。净乐宫坐落在武当山下70余里的均州城里。何爷修功很特别,他不择僻静清幽处,而端端坐在城里的大街上闭目打坐。先是人们当热闹看,可无论人们怎样指手划脚谈论,他总像泥雕一样坐在那里不动。有些人爱逗趣,常常不休地贴着何爷耳朵问话,故意搅他。可人们后来就见他耳朵塞着棉絮,嘴巴上贴上膏药。 净乐宫离当时的县中学、县小学都不远,学生娃儿…

    2022年1月14日
    01.0K0
  • 白岩松:恢复饥饿感,极其重要

    对于很多人来说,如今最大的问题不是饿,是饱。 1978年,我10岁,第一次来到北京。我、我妈、我哥来到这儿之后,住哪儿呢?住澡堂子。接下来就是吃,那才是印象最深的。 在每一个能吃饭的地方,饭点儿都要排队。每一个坐着吃饭的人的后面,都站着两三个等待的人。1989年我大学毕业后,去房山周口店锻炼整整一年。那一年,最深刻的记忆就是饿。 原来我们一到晚上就要运动,周口店也有乒乓球台子,但那时不敢运动。因为…

    2022年10月7日
    05670
  • 为WordPress经典编辑器增加字体编辑功能

    WordPress切换到经典编辑器果然好用多了,但没有字体、字号选择,不便于中文的撰写。 通过在单签主题functions.php 模板文件末尾增加以下代码可以完美解决。 function MBT_add_editor_buttons($buttons) {$buttons[] = ‘fontselect’;$buttons[] = ‘fontsizeselect’;$buttons[] = ‘c…

    2019年6月12日
    06590
  • [E0070]冲虚至德真经

    《冲虚至德真经》即《列子》是道家重要典籍,相传由战国时期郑人列御寇(列子是世人对他的尊称)所著,东晋学者张湛注。全书共八篇:天瑞、黄帝、周穆王、仲尼、汤问、力命、杨朱、说符。每一篇均由多个寓言故事组成,寓道于事。此为明嘉靖时期顾氏世德堂刊本。 《冲虚真经》即《列子》。唐玄宗于天宝元年(742)诏封列子为冲虑真人,尊《列子》一书为《冲虚真经》,道教奉为“四子”真经之一。宋真宗于景德四年(1007)加…

    2012年2月21日
    06850
  • [E0014]道教五派丹法精选

    书名:道教五派丹法精选(全五集)作者:(元)李道纯 著;王沐 主编出版社:中医古籍出版社出版日期: 1989年5月 编号:E0014格式:PDF大小:63.25MB下载地址:百度网盘

    2016年6月13日
    06720
  • 行气铭

    行气,深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则天。天几舂在上;地几舂在下。顺则生;逆则死。 行气,吞则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则复,复则天。天其本在上,地其本在下。顺则生,逆则死。

    2022年10月16日
    05280
  • 康军调研渭北新城建设发展情况及疫情防控工作

    10月9日上午,市委常委、经开区党工委书记康军调研渭北新城建设发展情况及疫情防控工作。管委会主任贾强,管委会副主任刘明利、刘可、杨剑,以及相关部门负责人参加。 陕西美兰德炭素有限责任公司是国内领先的单晶制造热场用复合材料主要供应商,目前产能和市场占有率全国排名第二。康军先后来到企业展厅、生产车间,仔细询问企业发展、科技创新情况,并鼓励企业加强科研攻关和成果转化,不断提高创新能力和核心竞争力,进一步…

    2022年10月10日
    04240
  • [E0020]景宋本备急灸方

    此《备急灸方》为南宋医家闻人耆年撰灸法专著。此书介绍诸发、肠痈、溺水、自缴、蛇咬伤等 22 种急证灸治方,每方均记出处,并有简明图说。后附佚名氏《骑竹马灸法》及《竹阁经验备急药方》。此为上杭罗氏十瓣同心兰室藏版,清光绪十六年影宋刊本。 《备急灸方》原刻本已佚,现存淳祐五年 (1245 年) 孙炬卿复刻本。重刊时附有佚名氏《骑竹马灸法》及《竹阁经验备急药方》。前者记述盛行于宋代之骑竹马取穴灸治痈疽法…

    2016年12月13日
    06430
  • Tai Chi and Wangchuan granted UNESCO status

    Two new entries from China, Taijiquan and the Wangchuan ceremony, were added to UNESCO’s intangible cultural heritage list on Thursday. Taijiquan, also known as tai chi, is a traditional physica…

    2022年9月23日
    05590

发表回复

登录后才能评论